学識サロン2万回
【聞き流すだけでOK】聞いてるだけで気持ちが軽くなる神本5選【総集編 メンタル】
- 紹介の切り口
- メンタルケアと気持ち軽減の観点で紹介
自己啓発・生き方メンタルを整えたい
脱うつのトリセツ
三浦 暁彦
扶桑社
この本の概要
精神科医の実体験をもとにした心のケア法を描いた自己啓発書。うつやストレスに対処するための具体的なアドバイスが満載の一冊。
Introductions
この本が紹介された動画
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