Purpose
メンタルを整えたい人におすすめのYouTube紹介本
不安やストレスとの向き合い方を学べる本を、YouTubeで紹介された本の中からまとめています。
5秒でチェック、すぐに使える！ 2行でわかるサクサク仕事ノート
学識サロン まぁ〜
KADOKAWA
ビジネススキルや効率化をテーマにした実践的なノウハウ集。自己成長や仕事の効率化を学べる一冊。
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頭のいい人になる 具体・抽象ドリル
権藤 悠
SBクリエイティブ
頭の良さを高める具体・抽象力を鍛えるドリル形式の思考術書。階層的な思考を身につけるための実践的な内容を持つ一冊。
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院長、主夫になる 現役経営者の僕が、家事と育児で泣いた日
原聡
幻冬舎
経営者が子育ての現実と向き合い、成長を描いた実録エッセイ。家庭の課題と向き合うヒントを得られる一冊。
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脳の闇
中野 信子
新潮社
脳の深層に潜む闇と人間の心理を解き明かす一冊。現代社会の病理と自己理解に役立つ内容を描いたノンフィクション。
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あなたの部屋は、あなた自身です。
舛田光洋
サンマーク出版
「あなたの部屋は、あなた自身です」をテーマに、空間と心の相関法則を解き明かす自己啓発の一冊。掃除や整理整頓の重要性を学べる本。
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体力がない人の仕事の戦略
和田秀樹
クロスメディア・パブリッシング
体力不足や体調不安に悩むビジネスパーソンが効率的に働くための戦略を解説したノンフィクション。自分のエネルギーを最大限に活用する方法を学べる一冊。
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一流の人間力
井上裕之
ディスカヴァー・トゥエンティワン
「一流の人間力」は、自己成長や人間性を高めるための習慣を解説した実践的な自己啓発書。日々の努力と心の持ち方を学べる一冊。
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言語化力
三浦 崇宏
SBクリエイティブ
言語化力を高めるための3段階のステップとコツを解説した自己啓発本。自分の言葉で伝える力を養う入門書。
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言語の本質
今井むつみ/秋田喜美
中央公論新社
言語の本質を探る一冊。人間の言語の起源や進化、認知に関わる仕組みを解説し、思考やコミュニケーションの理解を深める本。
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「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全
山口 拓朗
ダイヤモンド社
言語化大全は、言葉にできない思考を整理し伝える力を高めるためのノウハウを解説した本。具体化や伝える工夫を学べる一冊。
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瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。
荒木俊哉
SBクリエイティブ
「瞬時に言語化できる人」になるためのシンプルなトレーニング法を解説した自己啓発書。日常や仕事で役立つ思考整理の技術を学べる一冊。
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言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える
樺沢 紫苑
幻冬舎
精神科医の著者が伝える、言語化の力を高めるための実践的な方法を解説した自己啓発書。悩み解消や自己表現に役立つ内容を収録。
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「言葉にできる」は武器になる。
梅田 悟司
日本経済新聞出版社
言葉にできる力を高める技術を解説した自己啓発書。伝える力や思考の深め方を学べる一冊。
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精神科医が見つけた3つの幸福
樺沢紫苑
飛鳥新社
精神科医が提唱する幸福の科学的理解と実践法を解説した本。幸福のメカニズムや日常で実践できる方法を学べる一冊。
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会話の0．2秒を言語学する
水野 太貴
新潮社
会話の瞬間を科学的に分析し、言語化を上達させるための知識と実践法を解説した一冊。日常会話や交渉に役立つ内容を含む。
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こうやって頭のなかを言語化する。
荒木 俊哉
PHP研究所
本書は誰でも実践できるシンプルな言語化ノート術を解説した自己啓発書。日常や仕事で役立つ思考整理法を学べる一冊。
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シンプルで合理的な人生設計
橘玲
ダイヤモンド社
幸福を資本の視点から解き明かし、合理的に人生を設計する方法を示す一冊。幸福と成功の関係を学べる本。
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幸福論（アラン）
アラン/神谷 幹夫
岩波書店
アランの幸福論は、幸福を哲学的に捉え、93のプロポを通じて幸福の本質を考える入門書。幸福の解剖に役立つ一冊。
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感謝脳
樺沢紫苑/田代政貴
飛鳥新社
感謝の脳科学と実践法を解説した本書は、人生や仕事、人間関係を良くするための感謝の力を学べる一冊。
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偽善者 50歳の節目に、50人が語る“本当の”前澤友作
箕輪 厚介/幻冬舎編集部
幻冬舎
前澤友作の実像に迫る、周囲の証言を集めた立体的な自伝的書籍。成功と矛盾を考えるための一冊。
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勝負眼 「押し引き」を見極める思考と技術
藤田 晋
文藝春秋
勝負眼「押し引き」を見極める思考と技術を解説したビジネス書。戦略的判断と実践的スキルを学べる一冊。
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考察する若者たち
三宅 香帆
PHP研究所
映画やドラマ、漫画の解釈を解説する考察記事・動画が流行し、若者の思考や文化の変化を描いた本。作品理解と自己成長を促す内容。
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ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣
堀田秀吾
アスコム
時間を効率的に使うための科学的に証明された習慣を解説した自己啓発書。忙しい人が実践できる具体的な方法を学べる一冊。
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棺桶まで歩こう
萬田緑平
幻冬舎
長生きや延命治療の是非を問い、尊厳ある最期を迎えるための考え方を提案した本。医療と人生の向き合い方を学べる一冊。
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いつも機嫌よくいられる本
岡崎かつひろ
すばる舎
自分の機嫌の取り方を学び、人生や仕事、人間関係を良くする方法を解説した自己啓発書。気分を整える術を身につける一冊。
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戦略的暇 -人生を変える「新しい休み方」-
森下彰大
飛鳥新社
人生を変える新しい休み方を提案し、脳疲労や生きづらさを解消するための考え方を示した自己啓発書。自分の時間と余白を見直す一冊。
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脳を最適化すれば能力は2倍になる
樺沢紫苑
文響社
脳内物質の働きを理解し、仕事の効率と能力を高める方法を解説した科学的な自己啓発書。脳の最適化を学べる一冊。
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高卒、極貧だった僕が上場の鐘を鳴らせた理由
有冨修
アチーブメント出版
極貧から上場企業の成功者へと変貌を遂げた実話を描いた自己啓発書。過去の経験を活かし未来を切り開くヒントを得られる一冊。
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継続する技術
戸田大介
ディスカヴァー・トゥエンティワン
継続する技術は、習慣化を成功させるための原則と実践法を解説した自己啓発書。行動を続けるための具体的な方法を学べる一冊。
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愛するということ
エーリッヒ・フロム/鈴木 晶
紀伊國屋書店
愛することは技術であり、学ぶことができると説く一冊。孤独や自己愛、社会との関係を考えるための本。
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具体と抽象
細谷 功
dZERO
具体と抽象の関係性を解き明かす本で、思考や議論の本質を理解できる一冊。抽象化の重要性とその活用法を学べる内容。
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